6 tips om jouw kleine beter te helpen slapen

Het in slaap brengen van je (pasgeboren) kindje kan voor veel ouders als een uitdaging worden gezien. Uitdagender wordt het wanneer er bij jouw baby heupdysplasie wordt vastgesteld. Baby’s met heupdysplasie kunnen vooral in het begin even moeilijk wennen aan het het spreidmiddel. Maar ja dat moet nu eenmaal zodat de beentjes in de juiste spreidhouding blijven en de heupjes kunnen genezen. Vaak hebben baby’s er namelijk in het begin moeite mee om te wennen aan het spreidbroekje, pavlik harnas, campspreider of gipsbroekje dat ze aan moeten. Ze voelen ineens dat ze hun beentjes niet vrijelijk kunnen bewegen. En vaak ontkom je er niet aan om jouw kindje ook anders vast te houden en te dragen dan dat zij of hij gewend is. Dat maakt je baby even onrustig. Het kan dat je baby daarom overdag en in de nacht wat huilerig is dan normaal. Vaak zie je dat baby’s er na een weekje ongeveer wel gewend zijn. Om je te helpen beter door de nachten heen te komen  hebben we hier wat handige en effectieve tips voor je op een rij gezet waarmee je jouw kindje beter kan helpen te slapen. 

1. Zet in op Rust, Regelmaat en Rijnheid 

Baby’s houden van structuur in hun dag. Dat geeft hen rust omdat ze weten hoe de dag min of meer verloopt. Dat klinkt misschien gek, maar baby’s voelen dat zelfs al op hele jonge leeftijd aan. Probeer rondom het slaapmoment rust te creeeren door een vast ritueel te hebben. Dat kan zijn het voorlezen van een verhaaltje, zingen van een liedje, lekker in bad gaan, even knuffelen of wat je zelf denkt dat jouw baby en jij fijn vindt voor het slapen gaan. Ook na het wakker worden zou je als ritueel kunnen hebben dat je nog even samen op de bank knuffelt zodat je baby fijner wakker wordt. Het is even een extra handeling maar wel een investering die bijdraagt aan betere nachten slaap voor je kindje en voor jou. Door deze rustgevende rituelen steeds te herhalen bij elk slaapje zal je kindje deze op een gegeven moment gaan associëren met slapen. Je zult ook zien dat het ‘wakker weg leggen’ gemakkelijker gaat als het kindje al begrijpt dat het na het ritueel tijd is voor bed. 

2. Bevorder een natuurlijk slaappatroon

Uiteraard heeft ook de slaapplek invloed op de kwaliteit van de slaap van je baby. In de regel, blijven de gordijnen (half) open op het slaapkamertje van je baby. s’ Nachts doe je de, liefst verduisterende, gordijnen dicht. Dat bevordert een natuurlijkere slaappatroon waarbij het kindje dus overdag de kortere slaapjes en s’nachts lekker langere, diepere slaapjes heeft.

3. Ondersteun de slaaphouding

Kindjes die met een gipsbroek, spreidbroek of pavlik harnas om slapen, hebben baat bij een kussentje of opgevouwen handdoekje onder de voetjes. Je haalt hiermee de druk weg van de benen en rug. 

4. Voorkom een plat hoofdje

Door het spreidmiddel is in principe voor de eerste maand alleen mogelijk om je baby op de rug in bed te leggen. Deze houding wordt overigens ook aanbevolen voor de eerste maanden voor baby’s zonder spreidmiddel. Als je baby teveel op één kant slaapt dan bestaat er kans dat het hoofdje gaat ‘afplatten’; je ziet dan dat het hoofdje aan één kant platter is dan aan de andere kant. Dit voorkom je door bij elk slaapje het hoofdje naar rechts of links te draaien en bij het volgende slaapje het hoofdje in de tegenovergestelde richting neer te leggen. Wissel dit bij elk slaapje steeds om. Heeft jouw kindje een voorkeurspositie en draait het het hoofdje toch vaak naar dezelfde kant? Er bestaan ook orthopedische kussentjes die helpen te voorkomen dat het hoofdje afplat. 

5. Baker je baby in (als je baby nog niet rolt)

Baby’s hebben nog niet goed de controle over hun armpjes. Met behulp van een inbakerdoek kun je voorkomen dat je baby zichzelf wakker slaat. Let hierbij op dat de beentjes genoeg bewegingsvrijheid hebben. Speciaal voor kinderen met heupdysplasie bestaan er slaapzakken en inbakerdoeken met extra veel ruimte voor de wijdbeense houding. Op onze website vind je een lijstje terug van de fijnste heupdysplasie slaapzakken en inbakerdoeken onder de categorie ‘slapen’.

6. Blijf Kalm

Wees erop voorbereid dat het even wennen wordt voor je kindje en voor jou als ouder. Maar ook dit went. Blijf kalm. Als het je even teveel wordt, leg je baby dan weg op een veilige plek en neem even een moment om op adem te komen. Je kunt dit. Uiteindelijk is het ten doele van een betere lichaamsmotoriek van je kindje zodat zij of hij later een vol en actief leven kan lijden. 

Dat waren de 6 slaaptips van Happy Hips! Heb jij ook een fijne tip om te delen? Wij horen het graag. Samen helpen we elkaar in het vergemakkelijken van deze periode.